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excersise 1
le animazioni possono impiegare un tempo corto per scaricare. Le azioni dipinsero ecco più veloce di loro. Pratichi queste mosse ad un molto più lento e più percentuale di rythmic.

 


Excersise 1

Si distingua individualmente coi Suoi piedi ampiezza di spalla, mentre affrontando avanti. Penzoli le Sue braccio fuori al lato e poi indietro in da lato per parteggiare in un moto circolare e largo, come se Lei stava avvolgendo e stava svolgendo poi. Tenga le Sue braccio e mani rilassate, e ruoti leggermente il Suo torso come Lei dondoli. Questo deve trovare inizialmente il sangue fluire, e respirando dovrebbe essere rilassato e dovrebbe essere uguagliato.