home page
characteristics of tai chi
the tai chi netguide
form lists
stances and warming up
tai chi styles
tai chi and martial art
tai chi and health
tai chi philosophy
chi
chi kung
yang part three notes
taoism
buddhism
kyushindo budo
kuan yin
chinese astrology signs
 
tai chi tuition with Gary
find a tai chi teacher near you
taichido's own learning products at taichidoshop
taichido's sister site wheelswithinwheels.net
the pure land Fellowship (buddhism)
the taichido newlsetter
contacts
disclaimer
 
carbon neutral website


subscribe to the free newsletter

Learn Tai Chi
with our CD-ROMs, DVD-ROMs & DVDs
jump to taichidoshop.co.uk

 
back to: | the netguide | Chi Kung warm up intro | inglesa |
tai chi netguide Chi Kung Warm up

chi kung warmup excersises: | one | two | three | four | five | six | seven | eight |

excersise 1
las animaciones pueden tardar un rato corto para transmitir. Las acciones pintadas aquí son más rápido que ellos normalmente se ejecutarían para ahorrar los tamaños videos. Practique estos movimientos a un muy más lento y más proporción del rythmic.

 


Excersise 1

Esté de pie con sus pies la anchura del hombro aparte, enfrentando adelante. Gire sus brazos fuera al lado y entonces atrás en del lado para estar al lado de en un movimiento redondo ancho, como si usted estaba enrollándose y estaba desenrollando entonces. Guarde sus brazos y manos relajadas, y gire su torso ligeramente como usted gire. Éste es inicialmente conseguir la sangre fluido, y respiratorio debe relajarse y debe igualarse.