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Learn Tai Chi
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tai chi netguide Chi Kung
Warm up 
las animaciones pueden tardar
un rato corto para transmitir. Las acciones pintadas aquí
son más rápido que ellos normalmente se ejecutarían
para ahorrar los tamaños videos. Practique estos movimientos
a un muy más lento y más proporción del
rythmic.
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Excersise 4
Esté de pie naturalmente, con su anchura de hombro
de piernas aparte, gota y relaja los hombros. Guarde las
caderas recto y su gravedad en el centro y levanta sus
manos al frente de su pecho, las palmas cruzaron. Separe
sus exteriores de los brazos a su lado como usted abra
su pecho y respire. Devuelva las manos al cuerpo en un
movimiento rodeando, terminando con las manos delante
del estómago como usted doblan sus piernas y exhalan. |
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