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Excersise 5
Levante ambas manos al frente del pecho, enderece sus
piernas y traiga ambas manos encima de su cabeza y enderece
los brazos. Sus palmas nos enfrentan, y respira. Pase
su peso a la pierna correcta, mientras doblando sus rodillas.
Enderece su pierna izquierda y levante su talón
fuera del suelo para que sólo sus sole/toes estén
tocando. Traiga su mano izquierda abajo al horizontal
en su lado izquierdo, palma hacia arriba.
Arquee su brazo correcto en un semicírculo que
trae la palma encima de la cabeza, y como su cuerpo
mueve al lado, respire.
Repita en el lado opuesto, mientras oscilando suavemente
del lado para estar al lado de en un movimiento continuo.
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