De una curvatura de la posición en pie ambas rodillas en una posición del caballo. Simultáneamente ponga ambas manos delante de su cuerpo, las palmas hacia su estómago. Levante arma su cabeza anteriormente en un movimiento redondo y separa, mientras derrumbándolos y alrededor de atrás al estómago.

Cuando los brazos bajan, doblan las piernas y enderezan que cuando ellos cruzan, las palmas rodean afuera y hacia arriba encima de su cabeza. Respire en como su traiga sus brazos para cruzar, y fuera como la rueda de los brazos encima de la cabeza.