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excersise 7
les animations peuvent prendre un temps court pour télécharger. Les actions représentées ici sont plus rapide qu'ils seraient exécutés normalement pour sauver des dimensions de la vidéo. Pratiquez ces mouvements à un beaucoup plus lent et plus de taux du rythmic.

 


Excersise 7

C'est identique au 'mains de la vague comme le mouvement de nuages de la forme du Yang mais vous ne déplacez pas les pieds, mais reste dans une position du cheval, juste en mouvement votre taille.

Votre respiration devrait couler dans un rythm doux comme vous déplacez vos mains et balancez d'un côté à l'autre.