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Excersise 8
Soyez debout séparément avec vos pieds largeur
de l'épaule, votre repos des bras naturellement
par vos côtés. Élevez les deux mains,
refile inwards dans un mouvement circulaire extérieur
jusqu'à votre visage, et alors pousse vers le bas
les deux mains devant votre corps.
Vos mains devraient voyager toujours dans un mouvement
circulaire. Inspirez comme vous arsie vos mains, et
dehors encore dans un long souffle comme vous baissez-les.
Toucher que vos mains sont 'a tiré' ou 'a traîné'
vers le haut comme vous élevez-les, et est 'pousser'
contre une gelée épaisse comme vous baissez-les,
votre respiration qui reflète ceci.
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