|
|
Excersise 8
Si distingua individualmente coi Suoi piedi ampiezza di
spalla, le Sue braccio che rimangono naturalmente dai
Suoi lati. Alzi ambo le mani, tocca col palmo inwards
in un moto circolare ed esterno su alla Sua faccia, e
poi spinge in giù ambo le mani di fronte al Suo
corpo.
Le Sue mani dovrebbero viaggiare in un moto circolare
sempre. Inspiri come Lei arsie le Sue mani, e fuori
di nuovo in un alito lungo come Lei li abbassi. Tatto
che le Sue mani stanno essendo 'tirò' o 'trascinò'
verso l'alto come Lei li elevi, e è 'spingendo'
contro una gelatina spessa come Lei li abbassi, la Sua
respirazione che riflette questo.
|
