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Excersise 8
Esté de pie con sus pies la anchura del hombro
aparte, sus brazos que descansan naturalmente por sus
lados. Levante ambas manos, inwards de las palmas en un
movimiento redondo exterior a a su cara, y entonces empuja
ambos da hacia abajo delante de su cuerpo.
Sus manos siempre deben viajar en un movimiento redondo.
Respire como usted el arsie sus manos, y fuera de nuevo
en una respiración larga como usted bájelos.
Siéntase que sus manos están siendo 'tiró'
o 'arrastró' más de como usted levántelos,
y es 'empujando' contra una jalea espesa como usted
bájelos, su respiración que refleja esto.
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