Tai Chi è
verstaile: può essere giustiziato fra pari, o da solo.
Può essere praticato in alcun spazio senza l'uso di
attrezzatura specializzata - fuori, in una sala, a casa. La
forma di Yang può comunque, prenda su un ragionevolmente
il grande ammontare di area durante il corso della sua interezza.
Mentre questo sta bene per una sala o dojo, mentre facendolo
dentro a casa può presentare problemi a causa di limitazioni
spaziali, specialmente se Lei non può andare invece
in un giardino. Practicioners diversi troveranno modi diversi
di superare questo, e davvero alcuni possono abbandonare gli
Yang formano insieme per la forma di Protezione che in teoria
può essere eseguita in un metro quadrato. Per me, io
ho adattato, gli Yang formano solamente molto leggermente,
in ordine che le sequenze complete possono essere eseguite
all'interno di un'area di solamente 7 a 8 piedi da sei piedi.
| 1st. Sequence |
(direzioni di bussola-punto descritte sono
come nel diagramma sopra di) |
| 1. Preparation |
Cominci nell'area delineata rudemente
sopra nel diagramma. |
| 2. Beginning |
|
| 3. Grasp Sparrows Tail - ward off left |
riduca le Sue lunghezze di passo per tutte
le mosse... |
| 4. Grasp Sparrows Tail - ward off right |
|
| 5. Grasp Sparrows Tail - rollback
|
|
| 6. Grasp Sparrows Tail - press |
|
| 7. Grasp Sparrows Tail - withdraw |
|
| 8. Grasp Sparrows Tail - push |
|
| 9. Single Whip |
|
| 10. Lift Hands |
|
| 11. Retreat Shoulder |
come Lei avanzi di nuovo, prenda un passo
lungo più lungo per riavergli S. più vicino |
| 12. Strike With Shoulder |
avanzi in avanti con un più piccolo
passo che il passo lungo nella mossa precedente |
| 13. Stork Spreads Wings |
|
| 14. Brush Knee And Twist Step - Left |
prenda diagonalmente un passo lungo molto
più piccolo SW invece di W |
| 15. Play Guitar |
prenda indietro un passo molto più
lungo (E) |
| 16. Brush Knee And Twist Step - Left |
prenda diagonalmente un passo lungo molto
più piccolo SW invece di W |
| 17. Brush Knee - right |
prenda diagonalmente un passo lungo molto
più piccolo NW invece di W |
| 18. Brush Knee - left |
prenda diagonalmente un passo lungo molto
più piccolo SW invece di W |
| 19. Play Guitar |
prenda indietro un passo molto più
lungo (E) |
| 20. Brush knee - left |
prenda diagonalmente un passo lungo molto
più piccolo SW invece di W |
| 21. Step Forward, Parry and Punch |
|
| 22. Apparaent Closure and Push
|
|
| 23. Cross Hands |
Lei dovrebbe finire approssimativamente
nell'area come descritto sopra nel diagramma. |
| 2nd. Sequence |
|
| 1. Carry Tiger And Return To Mountain |
riduca la lunghezza dei Suoi passi per tutte
le mosse... |
| 2. Grasp Sparrows Tail - Rollback |
|
| 3. Grasp Sparrows Tail - Press |
|
| 4. Grasp Sparrows Tail - Withdraw |
|
| 5. Grasp Sparrows Tail - Push |
|
| 6. Single Whip |
|
| 7. Fist Under Elbow |
alla fine di questa mossa, Lei ha bisogno
di essere come lontano W come possibile |
| 8. Step Back And Repulse Monkey
three times |
prenda indietro i più
piccoli passi (E) |
| 9. Slant Flying |
|
| 10. Lift Hands |
come Lei avanzi con la Sua gamba sinistra
W in questo movimento, prenda come lungo un passo lungo
come possibile in un minimo 'posizione di polk' prima
di sorgere alzare le mani. Questo gli trova ulteriore
W |
| 11. Retreat Shoulder |
prenda diagonalmente indietro un passo lungo
SW |
| 12. Strike With Shoulder |
prenda un più piccolo passo N diretto |
| 13. Stork Spreads Wings |
|
| 14. Brush Knee And Twist Step - Left |
prenda diagonalmente un passo lungo molto
più piccolo SW invece di W |
| 15. Needle At Sea Bottom |
avanzi di nuovo una distanza corta E per
cominciare questo movimento |
| 16. Fan Through the Back |
|
| 17. Turn, Parry And Punch |
|
| 18. Step Forward, Parry And Punch |
|
| 19. Apparent Closure And Push |
|
| 20. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Left |
|
| 21. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Right |
|
| 22. Grasp Sparrows Tail - Rollback |
|
| 23. Grasp Sparrows Tail - Press |
|
| 24. Grasp Sparrows Tail - Withdraw |
|
| 25. Grasp Sparrows Tail - Push |
|
| 26. Single Whip |
|
| 27. Wave Hands Like Clouds |
|
| 28. Side Single Whip |
|
| 29. High Pat On Horse |
|
| 30. Separate Right Foot |
si assicuri Lei prende un passo largo SSW |
| 31. Separate Left Foot |
avanzi diagonalmente WWN |
| 32. Turn And Kick With Left Heel |
|
| 33. Brush Knee And Twist Step - Left |
|
| 34. Brush Knee And Twist Step - Right |
|
| 35. Step Forward And Punch With Fist |
|
| 36. Turn parry And Punch |
|
| 37. Step Forward, Parry And Punch |
|
| 38. Apparent Closure And Push |
|
| 39. Right Heel Kick |
|
| 40. Hit Tiger - left |
|
| 41. Hit Tiger - Right |
|
| 42. Right Heel Kick |
|
| 43. Strike Opponents Ears with Both Fists |
|
| 44. Left Heel Kick |
|
| 45. Turn and Kick with Right Heel |
|
| 46. Step Forward, parry and Punch |
|
| 47. Apparent Closure and Push |
|
| 48. Cross Hands |
Lei dovrebbe finire approssimativamente
nell'area come descritto sopra nel diagramma. |
| 3rd. Sequence |
|
| 1. Carry Tiger And Return To Mountain |
riduca la lunghezza dei Suoi passi per tutte
le mosse... |
| 2. Grasp Sparrows Tail - Rollback |
|
| 3. Grasp Sparrows Tail - Press |
|
| 4. Grasp Sparrows Tail - Withdraw |
|
| 5. Grasp Sparrows Tail - Push |
|
| 6. Single Whip |
|
| 7. Parting Wild Horses |
|
| 8. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Left |
|
| 9. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Right |
|
| 10. Grasp Sparrows Tail - Rollback |
|
| 11. Grasp Sparrows Tail - Press |
|
| 12. Grasp Sparrows Tail - Withdraw |
|
| 13. Grasp Sparrows Tail - Push |
|
| 14. Single Whip |
|
| 15. Fair Lady Works At Shuttles |
tenga i Suoi passi per queste mosse più
piccolo che normale |
| 16. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Left |
|
| 17. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Right |
|
| 18. Grasp Sparrows Tail - Rollback |
|
| 19. Grasp Sparrows Tail - Press |
|
| 20. Grasp Sparrows Tail - Withdraw |
|
| 21. Grasp Sparrows Tail - Push |
|
| 22. Single Whip |
|
| 23. Wave Hands Like Clouds |
|
| 24. Side Single Whip |
|
| 25. Snake Creeps Down |
alla fine di questa mossa, Lei ha bisogno
di essere come lontano W come possibile |
| 26. Golden Cock Stands On One Leg - left |
|
| 27. Golden Cock Stands On One Leg - Right |
|
| 28. Step Back And Repulse Monkey |
|
| 29. Slant Flying |
|
| 30. Lift Hands |
come Lei avanzi con la Sua gamba sinistra
W in questo movimento, prenda come lungo un passo lungo
come possibile in un minimo 'posizione di polk' prima
di sorgere alzare le mani. Questo gli trova ulteriore
W |
31. Retreat Shoulder
|
prenda diagonalmente indietro un passo lungo
SW |
| 32. Strike With Shoulder |
prenda un più piccolo passo N diretto |
| 33. Stork Spreads its Wings |
|
| 34. Brush Knee - Left |
prenda diagonalmente un passo lungo molto
più piccolo SW invece di W |
| 35. Needle at the Bottom of the Sea |
avanzi di nuovo una distanza corta E per
cominciare questo movimento |
| 36. Fan Through the Back |
|
| 37. Turn Parry and Punch |
|
| 38. Step Forward, Parry and Punch |
|
| 39. Apparent Closure and Push |
|
| 40. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Left |
|
| 41. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Right |
|
| 42. Grasp Sparrows Tail - Rollback |
|
| 43. Grasp Sparrows Tail - Press |
|
| 44. Grasp Sparrows Tail - Withdraw |
|
| 45. Grasp Sparrows Tail - Push |
|
| 46. Single Whip |
|
| 47. Wave Hands Like Clouds |
|
| 48. Side Single Whip |
|
| 49. High Pat On Horse |
|
| 50. Cross Hands |
|
| 51. Separate And Kick Right Heel |
|
| 52. Step Forward And Punch With Fist |
|
| 53. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Left |
|
| 54. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Right |
|
| 55. Grasp Sparrows Tail - Rollback |
|
| 56. Grasp Sparrows Tail - Press |
|
| 57. Grasp Sparrows Tail - Withdraw |
|
| 58. Grasp Sparrows Tail - Push |
|
| 59. Single Whip |
|
| 60. Snake Creeps Down |
questo movimento non dovrebbe finire come
lontano W come il più primo 'il serpente' il movimento |
| 61. Step Forward To Seven Stars |
|
| 62. Step Back To Ride Tiger |
|
| 63. Turn Body And Sweep Lotus With Leg |
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| 64. Bend Bow And Shoot Tiger |
|
| 65. Step Forward, Parry And Punch |
|
| 66. Apparent Closure And Push |
|
| 67. Cross Hands |
|
| 68. Conclusion |
Lei dovrebbe finire approssimativamente
nell'area come descritto sopra nel diagramma. |