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Tai Chi è verstaile: può essere giustiziato fra pari, o da solo. Può essere praticato in alcun spazio senza l'uso di attrezzatura specializzata - fuori, in una sala, a casa. La forma di Yang può comunque, prenda su un ragionevolmente il grande ammontare di area durante il corso della sua interezza. Mentre questo sta bene per una sala o dojo, mentre facendolo dentro a casa può presentare problemi a causa di limitazioni spaziali, specialmente se Lei non può andare invece in un giardino. Practicioners diversi troveranno modi diversi di superare questo, e davvero alcuni possono abbandonare gli Yang formano insieme per la forma di Protezione che in teoria può essere eseguita in un metro quadrato. Per me, io ho adattato, gli Yang formano solamente molto leggermente, in ordine che le sequenze complete possono essere eseguite all'interno di un'area di solamente 7 a 8 piedi da sei piedi.

Questa è una vera piccola area per lo Yang completo formi (noi abbiamo infatti lo fatto all'interno di una più piccola area che questo!), comunque è fattibile seguendo una punta di base: per ogni mossa che La costringe ad avanzare forwards/back, ecc. riduca la lunghezza del passo lungo da su ad un terzo. Questo non comprometterà la mossa, e le Sue altre azioni di corpo troveranno un equilibrio per il passo decresciuto.

L'elenco seguente descrive la forma che usa la punta punti chiave su, positivi dove disdegna adaptaions sono neccessary per tenere su all'interno dello spazio il corso delle mosse seguenti. Loro sono il metodo dal quale io pratico a casa - altri possono differire o Lei può trovare il Suo proprio modo - così uso questa guida come un inizio solamente.


1st. Sequence (direzioni di bussola-punto descritte sono come nel diagramma sopra di)
1. Preparation Cominci nell'area delineata rudemente sopra nel diagramma.
2. Beginning
3. Grasp Sparrows Tail - ward off left riduca le Sue lunghezze di passo per tutte le mosse...
4. Grasp Sparrows Tail - ward off right
5. Grasp Sparrows Tail - rollback
6. Grasp Sparrows Tail - press
7. Grasp Sparrows Tail - withdraw
8. Grasp Sparrows Tail - push
9. Single Whip
10. Lift Hands
11. Retreat Shoulder come Lei avanzi di nuovo, prenda un passo lungo più lungo per riavergli S. più vicino
12. Strike With Shoulder avanzi in avanti con un più piccolo passo che il passo lungo nella mossa precedente
13. Stork Spreads Wings  
14. Brush Knee And Twist Step - Left prenda diagonalmente un passo lungo molto più piccolo SW invece di W
15. Play Guitar prenda indietro un passo molto più lungo (E)
16. Brush Knee And Twist Step - Left prenda diagonalmente un passo lungo molto più piccolo SW invece di W
17. Brush Knee - right prenda diagonalmente un passo lungo molto più piccolo NW invece di W
18. Brush Knee - left prenda diagonalmente un passo lungo molto più piccolo SW invece di W
19. Play Guitar prenda indietro un passo molto più lungo (E)
20. Brush knee - left prenda diagonalmente un passo lungo molto più piccolo SW invece di W
21. Step Forward, Parry and Punch
22. Apparaent Closure and Push
23. Cross Hands Lei dovrebbe finire approssimativamente nell'area come descritto sopra nel diagramma.

2nd. Sequence
1. Carry Tiger And Return To Mountain riduca la lunghezza dei Suoi passi per tutte le mosse...
2. Grasp Sparrows Tail - Rollback
3. Grasp Sparrows Tail - Press
4. Grasp Sparrows Tail - Withdraw
5. Grasp Sparrows Tail - Push
6. Single Whip
7. Fist Under Elbow alla fine di questa mossa, Lei ha bisogno di essere come lontano W come possibile
8. Step Back And Repulse Monkey three times prenda indietro i più piccoli passi (E)
9. Slant Flying
10. Lift Hands come Lei avanzi con la Sua gamba sinistra W in questo movimento, prenda come lungo un passo lungo come possibile in un minimo 'posizione di polk' prima di sorgere alzare le mani. Questo gli trova ulteriore W
11. Retreat Shoulder prenda diagonalmente indietro un passo lungo SW
12. Strike With Shoulder prenda un più piccolo passo N diretto
13. Stork Spreads Wings
14. Brush Knee And Twist Step - Left prenda diagonalmente un passo lungo molto più piccolo SW invece di W
15. Needle At Sea Bottom avanzi di nuovo una distanza corta E per cominciare questo movimento
16. Fan Through the Back
17. Turn, Parry And Punch
18. Step Forward, Parry And Punch
19. Apparent Closure And Push
20. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Left
21. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Right
22. Grasp Sparrows Tail - Rollback
23. Grasp Sparrows Tail - Press
24. Grasp Sparrows Tail - Withdraw
25. Grasp Sparrows Tail - Push
26. Single Whip
27. Wave Hands Like Clouds
28. Side Single Whip
29. High Pat On Horse
30. Separate Right Foot si assicuri Lei prende un passo largo SSW
31. Separate Left Foot avanzi diagonalmente WWN
32. Turn And Kick With Left Heel
33. Brush Knee And Twist Step - Left
34. Brush Knee And Twist Step - Right
35. Step Forward And Punch With Fist
36. Turn parry And Punch
37. Step Forward, Parry And Punch
38. Apparent Closure And Push
39. Right Heel Kick
40. Hit Tiger - left
41. Hit Tiger - Right
42. Right Heel Kick
43. Strike Opponents Ears with Both Fists
44. Left Heel Kick
45. Turn and Kick with Right Heel
46. Step Forward, parry and Punch
47. Apparent Closure and Push
48. Cross Hands Lei dovrebbe finire approssimativamente nell'area come descritto sopra nel diagramma.

3rd. Sequence
1. Carry Tiger And Return To Mountain riduca la lunghezza dei Suoi passi per tutte le mosse...
2. Grasp Sparrows Tail - Rollback
3. Grasp Sparrows Tail - Press
4. Grasp Sparrows Tail - Withdraw
5. Grasp Sparrows Tail - Push
6. Single Whip
7. Parting Wild Horses
8. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Left
9. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Right
10. Grasp Sparrows Tail - Rollback
11. Grasp Sparrows Tail - Press
12. Grasp Sparrows Tail - Withdraw
13. Grasp Sparrows Tail - Push
14. Single Whip
15. Fair Lady Works At Shuttles tenga i Suoi passi per queste mosse più piccolo che normale
16. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Left
17. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Right
18. Grasp Sparrows Tail - Rollback
19. Grasp Sparrows Tail - Press
20. Grasp Sparrows Tail - Withdraw
21. Grasp Sparrows Tail - Push
22. Single Whip
23. Wave Hands Like Clouds
24. Side Single Whip
25. Snake Creeps Down alla fine di questa mossa, Lei ha bisogno di essere come lontano W come possibile
26. Golden Cock Stands On One Leg - left
27. Golden Cock Stands On One Leg - Right
28. Step Back And Repulse Monkey
29. Slant Flying
30. Lift Hands come Lei avanzi con la Sua gamba sinistra W in questo movimento, prenda come lungo un passo lungo come possibile in un minimo 'posizione di polk' prima di sorgere alzare le mani. Questo gli trova ulteriore W
31. Retreat Shoulder
prenda diagonalmente indietro un passo lungo SW
32. Strike With Shoulder prenda un più piccolo passo N diretto
33. Stork Spreads its Wings
34. Brush Knee - Left prenda diagonalmente un passo lungo molto più piccolo SW invece di W
35. Needle at the Bottom of the Sea avanzi di nuovo una distanza corta E per cominciare questo movimento
36. Fan Through the Back
37. Turn Parry and Punch
38. Step Forward, Parry and Punch
39. Apparent Closure and Push
40. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Left
41. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Right
42. Grasp Sparrows Tail - Rollback
43. Grasp Sparrows Tail - Press
44. Grasp Sparrows Tail - Withdraw
45. Grasp Sparrows Tail - Push
46. Single Whip
47. Wave Hands Like Clouds
48. Side Single Whip
49. High Pat On Horse
50. Cross Hands
51. Separate And Kick Right Heel
52. Step Forward And Punch With Fist
53. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Left
54. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Right
55. Grasp Sparrows Tail - Rollback
56. Grasp Sparrows Tail - Press
57. Grasp Sparrows Tail - Withdraw
58. Grasp Sparrows Tail - Push
59. Single Whip
60. Snake Creeps Down questo movimento non dovrebbe finire come lontano W come il più primo 'il serpente' il movimento
61. Step Forward To Seven Stars
62. Step Back To Ride Tiger
63. Turn Body And Sweep Lotus With Leg
64. Bend Bow And Shoot Tiger
65. Step Forward, Parry And Punch
66. Apparent Closure And Push
67. Cross Hands
68. Conclusion Lei dovrebbe finire approssimativamente nell'area come descritto sopra nel diagramma.
  Author: Mark Allen


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