home page
characteristics of tai chi
the tai chi netguide
form lists
stances and warming up
tai chi styles
tai chi and martial art
tai chi and health
tai chi philosophy
chi
chi kung
yang part three notes
taoism
buddhism
kyushindo budo
kuan yin
chinese astrology signs
 
tai chi tuition with Gary
find a tai chi teacher near you
taichido's own learning products at taichidoshop
taichido's sister site wheelswithinwheels.net
the pure land Fellowship (buddhism)
the taichido newlsetter
contacts
disclaimer
 
carbon neutral website


subscribe to the free newsletter

Learn Tai Chi
with our CD-ROMs, DVD-ROMs & DVDs
jump to taichidoshop.co.uk

 

back to: | the netguide | inglesa |
tai chi netguide within a small space


 

Tai Chi é verstaile: pode ser executado entre semelhantes, ou só. Pode ser practised em qualquer espaço sem o uso de equipamento especializado - ao ar livre, em um corredor, em casa. O Yang formam possa porém, leve uma quantia razoavelmente grande de área durante o curso de sua totalidade. Ainda isto está bem para um corredor ou dojo, enquanto fazendo isto em lugar fechado em casa podem apresentar problemas devido a limitações espaciais, especialmente se você não pode entrar ao invés em um jardim. Practicioners diferente acharão modos diferentes de superar isto, e realmente alguns podem abandonar o Yang formam completamente para o Lee forma que teoricamente pode ser executada dentro de um metro quadrado. Para mim, adaptei eu o Yang só formam muito ligeiramente, para que as sucessões completas possam ser executadas dentro de uma área de só 7 a 8 pés através de seis pés.

Esta é uma real área pequena para o Yang completo forme (nós fizemos isto na realidade dentro de uma área menor que isto!), porém é possível seguindo uma gorjeta básica: para cada movimento que lhe exige que pise forwards/back, etc. reduza o comprimento do passo largo por até um terço. Isto não chegará a um acordo o movimento, e suas outras ações de corpo acharão um equilíbrio pelo passo diminuído.

A lista seguinte descreve a forma que usa a gorjeta anteriores, mais pontos chave onde adaptaions leve são neccessary para manter dentro do espaço em cima do curso dos movimentos seguintes. Eles são o método pelo qual eu pratico em casa - outros podem diferir ou você pode achar seu próprio modo - assim só usa este guia como um começo.


1st. Sequence (direções de bússola-ponto descritas são como no diagrama acima)
1. Preparation Comece asperamente na área esboçada no diagrama acima.
2. Beginning
3. Grasp Sparrows Tail - ward off left reduza seus comprimentos de passo por todos os movimentos...
4. Grasp Sparrows Tail - ward off right
5. Grasp Sparrows Tail - rollback
6. Grasp Sparrows Tail - press
7. Grasp Sparrows Tail - withdraw
8. Grasp Sparrows Tail - push
9. Single Whip
10. Lift Hands
11. Retreat Shoulder como você pise atrás, leve um passo largo mais longo para o voltar mais perto de S.
12. Strike With Shoulder pise adiante com um passo menor que o passo largo no movimento prévio
13. Stork Spreads Wings  
14. Brush Knee And Twist Step - Left leve um passo largo muito menor diagonalmente SW em vez de W
15. Play Guitar dê um passo de mais tempo para trás (E)
16. Brush Knee And Twist Step - Left leve um passo largo muito menor diagonalmente SW em vez de W
17. Brush Knee - right prenda diagonalmente un passo lungo molto più piccolo NW invece di W
18. Brush Knee - left leve um passo largo muito menor diagonalmente SW em vez de W
19. Play Guitar dê um passo de mais tempo para trás (E)
20. Brush knee - left leve um passo largo muito menor diagonalmente SW em vez de W
21. Step Forward, Parry and Punch
22. Apparaent Closure and Push
23. Cross Hands você deveria terminar aproximadamente na área como descrito no diagrama acima.

2nd. Sequence
1. Carry Tiger And Return To Mountain reduza o comprimento de seus passos por todos os movimentos...
2. Grasp Sparrows Tail - Rollback
3. Grasp Sparrows Tail - Press
4. Grasp Sparrows Tail - Withdraw
5. Grasp Sparrows Tail - Push
6. Single Whip
7. Fist Under Elbow ao término deste movimento, você precisa ser como W distante como possível
8. Step Back And Repulse Monkey three times dê passos menores para trás (E)
9. Slant Flying
10. Lift Hands como você entre com sua perna esquerda W neste movimento, leve como longo um passo largo como possível em um baixo 'posição de polk' antes de subir para erguer as mãos. Isto o adquire W mais adiante
11. Retreat Shoulder dê diagonalmente para trás um passo longo SW
12. Strike With Shoulder dê um passo menor adiante N
13. Stork Spreads Wings
14. Brush Knee And Twist Step - Left leve um passo largo muito menor diagonalmente SW em vez de W
15. Needle At Sea Bottom pise uma distância curta atrás E começar este movimento
16. Fan Through the Back
17. Turn, Parry And Punch
18. Step Forward, Parry And Punch
19. Apparent Closure And Push
20. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Left
21. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Right
22. Grasp Sparrows Tail - Rollback
23. Grasp Sparrows Tail - Press
24. Grasp Sparrows Tail - Withdraw
25. Grasp Sparrows Tail - Push
26. Single Whip
27. Wave Hands Like Clouds
28. Side Single Whip
29. High Pat On Horse
30. Separate Right Foot tenha certeza você dá um passo largo SSW
31. Separate Left Foot pise WWN diagonalmente
32. Turn And Kick With Left Heel
33. Brush Knee And Twist Step - Left
34. Brush Knee And Twist Step - Right
35. Step Forward And Punch With Fist
36. Turn parry And Punch
37. Step Forward, Parry And Punch
38. Apparent Closure And Push
39. Right Heel Kick
40. Hit Tiger - left
41. Hit Tiger - Right
42. Right Heel Kick
43. Strike Opponents Ears with Both Fists
44. Left Heel Kick
45. Turn and Kick with Right Heel
46. Step Forward, parry and Punch
47. Apparent Closure and Push
48. Cross Hands você deveria terminar aproximadamente na área como descrito no diagrama acima.

3rd. Sequence
1. Carry Tiger And Return To Mountain reduza o comprimento de seus passos por todos os movimentos...
2. Grasp Sparrows Tail - Rollback
3. Grasp Sparrows Tail - Press
4. Grasp Sparrows Tail - Withdraw
5. Grasp Sparrows Tail - Push
6. Single Whip
7. Parting Wild Horses
8. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Left
9. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Right
10. Grasp Sparrows Tail - Rollback
11. Grasp Sparrows Tail - Press
12. Grasp Sparrows Tail - Withdraw
13. Grasp Sparrows Tail - Push
14. Single Whip
15. Fair Lady Works At Shuttles mantenha seus passos para estes movimentos menor que normal
16. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Left
17. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Right
18. Grasp Sparrows Tail - Rollback
19. Grasp Sparrows Tail - Press
20. Grasp Sparrows Tail - Withdraw
21. Grasp Sparrows Tail - Push
22. Single Whip
23. Wave Hands Like Clouds
24. Side Single Whip
25. Snake Creeps Down ao término deste movimento, você precisa ser como W distante como possível
26. Golden Cock Stands On One Leg - left
27. Golden Cock Stands On One Leg - Right
28. Step Back And Repulse Monkey
29. Slant Flying
30. Lift Hands como você entre com sua perna esquerda W neste movimento, leve como longo um passo largo como possível em um baixo 'posição de polk' antes de subir para erguer as mãos. Isto o adquire W mais adiante
31. Retreat Shoulder
dê diagonalmente para trás um passo longo SW
32. Strike With Shoulder dê um passo menor adiante N
33. Stork Spreads its Wings
34. Brush Knee - Left leve um passo largo muito menor diagonalmente SW em vez de W
35. Needle at the Bottom of the Sea pise uma distância curta atrás E começar este movimento
36. Fan Through the Back
37. Turn Parry and Punch
38. Step Forward, Parry and Punch
39. Apparent Closure and Push
40. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Left
41. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Right
42. Grasp Sparrows Tail - Rollback
43. Grasp Sparrows Tail - Press
44. Grasp Sparrows Tail - Withdraw
45. Grasp Sparrows Tail - Push
46. Single Whip
47. Wave Hands Like Clouds
48. Side Single Whip
49. High Pat On Horse
50. Cross Hands
51. Separate And Kick Right Heel
52. Step Forward And Punch With Fist
53. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Left
54. Grasp Sparrows Tail - Ward Off Right
55. Grasp Sparrows Tail - Rollback
56. Grasp Sparrows Tail - Press
57. Grasp Sparrows Tail - Withdraw
58. Grasp Sparrows Tail - Push
59. Single Whip
60. Snake Creeps Down este movimento não deveria terminar para cima como W distante como o mais cedo 'cobra' movimento
61. Step Forward To Seven Stars
62. Step Back To Ride Tiger
63. Turn Body And Sweep Lotus With Leg
64. Bend Bow And Shoot Tiger
65. Step Forward, Parry And Punch
66. Apparent Closure And Push
67. Cross Hands
68. Conclusion você deveria terminar aproximadamente na área como descrito no diagrama acima.
  Author: Mark Allen


. © www.taichido.com 2000-2008. No reproduction or republishing of any material on this website without prior consent.