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Warm up 
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exercise 2
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collo
2: Nodding Forward and Back.
Seguendo un resto corto con la testa inclinò mento
diretto 'rimanendo' sul collo, dolcemente elevi la testa
finché gli occhi guardano verso l'alto. Tenti di
usare Solamente i muscoli nel collo e movimento di raccomandazione
di limite ulteriore in giù il corpo i.e. spalla
o vita.
Ripeta questo cenno diretto una schiena dica 9 volte e
concluda di nuovo con testa rimanendo. Mentre questo esercizio
non è concepito come un esercizio di respirazione,
è probabile comunque che il professionista coordinerebbe
naturalmente l'alito a fuori come la testa va in avanti
ed in come ritorna. Nel secondo di queste posizioni (capeggi
di nuovo) la trachea è 'sbarrato.'
Avanzare la prova di esercizio per permettere anche al
mento di essere soggetto a gravità che diviene
così più largo (e più largo e più
largo!) parlò in modo enfatico di nuovo come le
punte di testa ulteriore con ogni parte separata che giunge
ad un massimo alla stessa durata.
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