|
Learn Tai Chi
with our CD-ROMs, DVD-ROMs & DVDs |
|
|
|
|
back to: | the netguide
| warm up intro | anglais
|
tai chi netguide Basic
Warm up 
les animations peuvent prendre un petit temps
pour télécharger
|
exercise 1  |
| |
|
cou
1:
Side to Side
Restez 'a fondé.' Préparez patiemment et
là ne devrait pas être un besoin quoi que
pour déplacer n'importe quand les pieds à
pendant cette première moitié de cette série.
Ce style d'exercice ne s'abonne pas la règle 'aucune
douleur aucun gain.' Si vous éprouvez toute douleur
- arrêt. Vous pouvez entendre le 'pop de muscles
noueux et tendons dans le cou comme vous déplacez
votre tête. Ne soyez pas alarmés! Le but
de cet exercice est en partie négocier avec ceci,
et le plus votre entraînement - le moins il y a
entendre, pourtant soit recommandé que cela viendra
et aller" selon vous condition physique et mentale!
Concluez en rendant votre tête au centre.
|
|
|
