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exercise 1 
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pescoço
1: Side to Side
Permaneça 'fundamentou.' Prepare pacientemente
e lá não deveria ser nenhuma necessidade
tudo que mover os pés a qualquer hora ao longo
deste primeiro a metade disto séries.
Este estilo de exercício não subscreve à
regra 'nenhuma dor nenhum ganho.' Se você experimenta
qualquer dor - parada. Você pode ouvir o 'estouros
de músculos nodosos e tendões no pescoço
como você mova sua cabeça. Não seja
alarmado! O propósito deste exercício é
em parte lidar com isto, e o mais sua prática -
o há ouvir, entretanto seja aconselhado que isto
virá e irá" depender de você
condição física e mental!
Conclua devolvendo sua cabeça ao centro. |
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